Über unsere Füße
70 % der Bevölkerung haben Fußprobleme, warum?
Die Natur hat unsere Füße so gestaltet, dass sie sich perfekt an weiche, natürliche Untergründe wie Sand und Gras anpassen können. Anstelle von der weichen Erde verbringen wir jetzt jeden Tag gehend und stehend auf unnatürlichen, harten flachen Oberflächen wie Pflastersteinen und Fußböden. Dadurch wird das Fußsohlenband überdehnt (die längste Sehne im Fuß, die entlang des Längsgewölbes verläuft) und die anderen Teile des Fußes auf unnatürlichen Bewegungen eingeschränkt. Diese Oberflächen zwingen unsere Füße nach innen zu rollen, um Kontakt zum Boden zu bekommen und unsere Fußgewölbe abzuflachen. Dieses Einwärtsrollen des Fußes betrifft, wie man glaubt, ca. 70% der Bevölkerung.Dies kann zu Schmerzen im Knie und Fuß führen.
Laufen wie auf Sand oder wie wir tatsächlich Gehen
Durch einen Vergleich zwischen dem Abdruck, den unser Fuß auf einer weichen Oberfläche wie der Wasserlinie am Strand hinterlässt, und dem Abdruck auf einer harten Oberfläche, auf der wir normalerweise laufen, lässt sich das gut nachvollziehen. Der Unterschied ist beachtlich und fällt sofort auf:
Fußabdruck auf Sand
Fuß wird abgestützt
Fuß wird abgestützt
Fußabdruck auf harten Boden
Fuß wird nicht abgestützt
Fuß wird nicht abgestützt
Der Sand an der Wasserlinie kann sich der Form des Fußes anpassen, er füllt den Hohlraum des Längsgewölbes aus und unterstützt auf diese Weise perfekt, ohne sein Gleichgewicht zu verändern. Auf der harten Oberfläche dagegen kann der Innenbereich des Fußes nicht richtig abgestützt werden. Der Abdruck auf dem Boden zeigt tatsächlich eine leere Fläche, die dem Längsgewölbe entspricht.
Ein Problem das Jeden angeht!
Die übermäßige Einwärtsdrehung oder Hyperpronation
Die meisten Menschen auf der Welt neigen dazu, beim Gehen die Füße nach innen zu drehen. Dieses falsche Abstützen des Fußes kann leicht zu einem allmählichen Abflachen des Fußgewölbes führen, und in der Folge Fehlstellungen der verschiedenen Gelenke verursachen.Dies kann dazu führen:
- Schmerzen an der Ferse oder dem Fußgewölbe
- Schmerzen in den Knöcheln und Knien
- Ermüdung und Schmerzen in den Beinen
- Haltungsveränderung
Genau wie die Reifen auf einem Auto, kann schlechte Ausrichtung der Füße Abnutzung verursachen und anderen Körperteilen Schaden zufügen. Das extreme Überrollen stört häufig die normale Kniefunktion und Hüftausrichtung, und leitet erhöhte Kräfte auf die Muskeln des unteren Rückens weiter. Übermäßiges Überrollen kann viele der allgemeinen Beschwerden verursachen (Fersenschmerzen, Knieschmerzen, Rückenschmerzen, schmerzende Beine und viele andere bekannte Fußprobleme).
Um diese Beschwerden erfolgreich zu behandeln, muss das Überrollen kontrolliert werden.
